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LOS MALES DEL TABACO
- Los principales males del tabaco
- ¿Por qué es adictivo el tabaco?
QUIERO DEJAR DE FUMAR
- Buenas razones para dejar de fumar
- ¿Cuándo es absolutamente esencial dejar de fumar?
- Primeros pasos para dejar de fumar
- ¿Cuáles son sus “peros”? o ¿cómo superar sus miedos?
HE DEJADO DE FUMAR
- El primer día sin humo
- Los días siguientes al primero sin humo
- Las dudas de los primeros días


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Los principales males del tabaco
El Tabaquismo es la causa reconocida de 29 enfermedades (entre ellas, 10 tipos distintos de cáncer)
Por su enorme importancia, es preciso recordar que el tabaquismo es la causa de: más del 90% de los casos de bronquitis diagnosticadas en nuestro país; el 95% de los casos de cáncer de pulmón; el 30% de todas las cardiopatías coronarias; y es también un factor causal bien establecido de cáncer de esófago, vejiga urinaria, cavidad bucal, y laringe.

¿Por qué es adictivo el tabaco?
Tal vez le hayan dicho que el tabaquismo es un vicio, y que dejarlo depende de la fuerza de voluntad de cada cual, o de seguir tal o cual método que se anuncia en el periódico.


QUIERO DEJAR DE FUMAR

-
Buenas razones para dejar de fumar
Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que usted puede adoptar para mejorar su salud y ganar calidad de vida.

- ¿Cuándo es absolutamente esencial dejar de fumar?

- Primeros pasos para dejar de fumar

- ¿Cuáles son sus “peros”? o ¿cómo superar sus miedos?
La mayoría de las personas que ya han dejado de fumar también tuvieron miedos, dudas. Como usted, también creyeron que no lo lograrían nunca y, sin embargo, lo han conseguido y están satisfechas de su logro.
  HE DEJADO DE FUMAR

-
El primer día sin humo
Pautas para superar con éxito el día que ha señalado para dejar defumar
Hoy va a empezar a vivir libre de una atadura que le ha atenazado durante años. Sabemos que valorará lo mucho que eso significa para usted.


-
Los días siguientes al primero sin humo
Es posible que en algunos momentos la idea de mantenerse sin fumar le parezca difícil. No desespere, puede superarlo.


- Las dudas de los primeros días
No logro concentrarme en nada desde que he dejado de fumar.
Es un síntoma normal que remitirá a las pocas semanas de haber dejado de fumar.

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